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食を楽しむ

ゴーヤのシンプルサラダ(旬のものを食べよう)

ゴーヤが美味しい 食を楽しむシリーズを始めした。食で健康を維持するというのはポピュラーな話ですが、今後は、薬に頼るよりも食べ物で体を作っていくなどの文化が進んでくると思っています。 そこで、”旬の物を食べる”は、とっても自然の理にかなった...
心のケアー(心の健康)

思い込みを5円玉で変える!

思い込みの利用方法 子供に発達障があると診断が出たとき、そのことについて勉強してきました。そうすると、自分にもそのような要素があることに気が付きます。 もしかして・・・・ HSPの自己診断をやったときに、確かに強い要素があるように診断が...
体のケアー(体の健康)

親として関わった療育のお話(発達障害)

療育で何をするの? 療育(りょういく)って聞いたことはありますでしょうか?専門的な知識や方法を用いて子供を育てるって感じでしょうか?調べると、「障害児が医療的配慮のもとで育成されること。」と書いています。障害児で無いと受けられないとも言えま...
HPS

HSPという繊細な感覚を持っている人のお話

HSPへの理解 前回から、「HSP」について記事を書いています。これは自分自身への確認のためにも書いていますし、同じような悩みを持っている人がいればと思って書くことにしました。 体の健康は、心の健康と大きくリンクしています。自分はダメな人...
HPS

個性や特性(発達障害・HSPなど)・あなたの才能を知りましょう・3/3

何も悩む必要はありません。自分の特性に合わせて逆らわずに、理解して対処すればいいだけです。価値の無い人はいません。
体のケアー(体の健康)

個性や特性(障害など)・あなたの才能を知りましょう・2/3

何も悩む必要はありません。自分の特性に合わせて逆らわずに、理解して対処すればいいだけです。価値の無い人はいません。
ストレスと心

個性や特性(障害など)・あなたの才能を知りましょう・1/3

何も悩む必要はありません。自分の特性に合わせて逆らわずに、理解して対処すればいいだけです。価値の無い人はいません。
ホルモンバランス

年齢が気になる方のレシピ

老化から肉体的変化への対応の一つ 老化が進んで来ると、肉体的な変化が気になります。皮膚にシワが増えてきたりなど見える部分で気にもなります。 体力が低くなってきたり、体が冷えやすくなってきたりいろいろありますが、食材により対応...
温活&腸活

朝倉山椒

塩分と糖分のバランサー 山椒は、ミカン科なので緑の実の時は柑橘系の香りもするなって感じています。 実は、その中でも、”朝倉山椒”という食材は、普通の山椒とは全く違う力を持っています。 それは、食べた塩分と糖分のバランス...
アレルギー

カルシウムの話

カルシウムの実態 亜鉛が体内から入ってこなくなると、味覚障害や男性ホルモンの減少が起きます。 そういった形で、いろいろミネラルがりますが、量も多く、大切なのがカルシウムです。 カルシウムが無いと骨がもろくなるとうのが一般的な知識です。 ...
栄養関係

ビタミンCの真実

ビタミンC・本当の力 ビタミンCは、とてもポピュラーな栄養素の一つです。 世の中で、言われている効果は、ほぼ間違いないです。 ですから、食品関係に、ビタミンCが添加されていることも多いです。 ビタミンCの大切さを...
小松覚先生の健康レピシ

やさいのパワーを上手に使う

人間の肉体の活性化 野菜を使って、人間の肉体を活性化させることが出来ます。 気をつけていただきたいことは、時期もの”旬”ですね。 これを食べると、人間の肉体は活性化するようになっています。 ですので、ハウス栽培な...
アレルギー

ウンチの話

ウンチの常識 ウンチの常識って、知っていらっしゃいますでしょうか? ①毎日、お通じがあること。 ②便の色が黄色いこと。 ③水洗トイレだったら、便が沈むこと。 簡単に想像が出来るかと思いますが...
ストレスと心

菖蒲湯の作り方

本格的な菖蒲湯 5月5日のこどもの日には、柏餅を食べたりしますが、菖蒲湯も伝統の風習ですね。 そこで、健康のサイトですから、そこの焦点を合わせて、本格的な菖蒲湯の作り方を解説したいと思います。 菖蒲は、薬草として使われ...
病原菌

インフルエンザ対策には?

冬の時期と初夏にインフルエンザ流行 病気と言えば、近年は、生活習慣病といわれる事がほとんどです。 不摂生など、日頃の生活での行いの蓄積が、体内の状況を悪化させていくのです。 食事に気をつけたり、運動したり、ストレスを減...
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