簡単な腸活!奇跡のヨーグルト

奇跡のヨーグルトのレシピ

 

最強のヨーグルトの作り方を紹介いたします。

”奇跡のヨーグルト”です。

本当にびっくするくらい簡単で役に立つ話です。

 

身体には、栄養が必要です。

もしも、食べても栄養が入ってこなければ、死んでしまいます。

健康を気遣う時に、真っ先にしていただきたいのが、”腸活”

腸を元気にしていただきたいのです。

 

腸内環境が悪いと、体全体に影響が出てしまいます。

腸内が汚れていたり、便秘になったり、腸内細菌が弱っていたり。

そういった状態が改善されるのであれば、有り難いことですね。

 

まさか、特定の栄養が足りないという状況に、腸が関係しているとはご存知ですか?

腸の毛細血管には、吸収出来る栄養素の役割分担がありまして、

特定の栄養が取り込めなくなることもあります。

腸内がそんな状態になるまで、放っておいては大変ですから、

”奇跡のヨーグルトレシピ”動画を、もう一度、公開いたしました。

今、ダイエットを成功させたいとか、美容に興味のある方にも、

お届けしたい情報だと認識しております。

 

乳酸菌の錯覚

 

繊維質を食べないと腸内が汚れるとか、いろいろな情報があります。

腸内環境の話がテレビとかでよく出ていますが真実は何なのでしょうか?

腸内が汚れないために、多くの方々が気にされているかと思われます。

 

そのために、繊維質のサプリメント乳酸菌のサプリメントや、

便通を良くするためのお茶など、他にも食べ物で気を使っている方が多いようです。

しかも、それらを使えば便通が良くなることがあります。

これは、本当です!!

 

だから、錯覚します。

 

繊維質関係で腸内を綺麗にも出来ます。

ですが、その繊維質を分解できる酵素をその人が持っている場合は有効です。

それで、とっても便通が良くなった、体調が良くなったと言われます。

それは、その人に合っているからです。

 

では、腸内細菌の方はどうでしょうか? 乳酸菌のサプリメントなどがあります。

人間の身体に必要な乳酸菌の種類って、17種類なのです。

ところが、乳酸菌は口の中に入れたら必ず胃酸で死んでしまいます。

 

それで、死んでしまっては腸内の乳酸菌は増えないという理由を元に、

生きて腸まで届く乳酸菌と言われているモノを、開発されています。

 

では、それらが腸の中に、元々生きている乳酸菌の環境に、

別の乳酸菌が入ってきたら、どうなるかと解説しますと、

 

ケンカになってしまうのです。

 

腸内で争いが起きたら腸が動きます。

難しいことばですが、蠕動運動(ぜんどううんどう)と言います。

 

蠕動運動は、大切な腸の運動ですが、喧嘩で起きた運動は、意味が違います。

異物が入ってきたから排出という場合に似ています。

下痢の状態です。

それで、どちらのかの菌が死んで外に出ていきます。

それが、便です。

もともと、自分の腸内で活躍してくれていた菌が死んで便となって出ていってしまっては困ります。

 

これが、乳酸菌サプリメントの仕組みだとしたらいかがでしょうか?

便が出るから、気持ちいいかもしれませんが、腸内では大変なことが起きているのです。

その場合、腸内の乳酸菌がスカスカになってるって事なのです。

そして、乳酸菌が少ない状態になるから腸はどんどん固まっていくのです。

ですので、こちらの方法は、当サイトでは推奨していません。

 

 

腸内細菌を殺さないで腸内環境を良くする方法

 

こちらが、当サイトでは推奨している方法です。

 

あなたの腸内の乳酸菌・・・

愛しい乳酸菌達を、救いながら、腸内環境が良くなったら最高ですね!ということです。

その方法があります!

 

自宅で出来る腸内環境改善方法!

 

乳酸菌と、酵母菌の、共存共栄の方法です。

 

酵母菌は、乳酸菌の分泌物や死骸を餌としています。

酵母菌が元気になると出す分泌物は、乳酸菌の餌となります。

ですので、乳酸菌の死骸を食べて腸内環境を元気にしましょう!

という方法になります。

 

作り方などの詳しい内容は、動画にしましたので、ご覧ください。

”奇跡のヨーグルト”のレシピの動画になります。

 

”奇跡のヨーグルト”は、”腸活ヨーグルト”なのです!!

 

 

この”奇跡のヨーグルト”を作るために、気をつけていただきたい点があります。

 

  • 使うヨーグルトの銘柄を、雪印の恵、もしくは、明治のブルガリアヨーグルトをお使いください。入っている乳酸菌がベストです。
  • 低脂肪や、糖質オフのヨーグルト、味が付いているものや果物などが入って加工されているものは使わないで下さい。
  • ガスなどの火を使って下さい。IHや電子レンジは使わないで下さい。
  • 火を止めた後、鍋からの過熱を防ぐために、別の器に移すと良いです。
  • 熱しすぎると、ボソボソになりますが、効果は同じです。その時は、ドレッシングやディップなどにして工夫して食べてみて下さい。
  • 出来上がってからは、砂糖やオリゴ糖やジャムなどで、甘くしても大丈夫です。
  • 冷蔵庫で保存可能です。賞味期限は、買ったヨーグルトくらいになります。

 

※動画では、雪印の恵と、明治ブルガリアヨーグルトを推奨していますが、

 小岩井の生乳100%ヨーグルトは、分離もせず最高のヨーグルトです。

 

 

発酵食品って?

この情報は、次回の記事でご紹介いたします。

 

※こちらのページでは、内容をすべて公表しておりません。

さらに、詳しい情報を知りたい方は、

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ご了承ください。

 

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