無視できないストレスの影響(1)

ストレスの構造

 

ストレスを感じだすと、身体に大量の毒素がたまります。

これでは、健康維持することは不可能です。

 

病を断ち切るには、このストレスの反対のリラックスと、温活がカギになります。

 

髪の毛が抜ける・円形脱毛症、胃が痛くなる、歯が痛くなる

学校に生きたくないとお腹が痛くなるなど・・・

このように、肉体的な苦痛が起きることが多いです。

 

痛くなるということは、神経が関わっています。

神経と病には、関係性があります。

 

毛細血管の隣に、神経があります。

毛細血管がストレスによって無くなると、同時に神経も無くなります。

身体の弱い部分から、悪くなっていきます。

 

毛細血管は、老化、環境ホルモン(公害)、薬(身体に元々ない物質)によっても減少しますが、

ストレスによっても減少します。

環境ホルモンも、薬も、外的なストレスとも言えます。

 

毛細血管とは、酸素や栄養素を細胞に届けるのが役目です。

実は、リラックス物質を細胞に届ける役目もあるのです。

 

その毛細血管が減ると、細胞が栄養も取れないし、酸素も行かない。

リラックスも出来ないので細胞が死んでいきます。

そして、神経も減るのです。

 

その毛細血管が減るのを少しでも、止めることが出来れば未病にも繋がります。

体の部位によって、病名がついたりしますが、ストレスから病気になり病名が付くのです。

 

ストレスが大きくなると、心臓が大きくなります。心肥大です。

これは、年齢とともに起きる普通の事ですが、心臓に負担がかかった状態です。

それが、ストレスの状態です。

腎不全、肝硬変・・・などなど、内臓にかかっているストレスの影響です。

これでは、健康維持が出来ませんね。

 

ストレスからの病気対処法・その1

 

交感神経と副交感神経のお話を。

この2つを上手く利用します。

ストレスとリラックスの関係になります。

 

ストレスがかかると、交感神経が活発に動き出します。

感情がたかぶる時もそうです。

実は、異常に活発にすることによって病気を治すことも出来ます。

ただ、ストレスが過敏になって動かされてた交感神経の場合は、病気になってしまいます。

リラックスすると、副交感神経が動きます。

この2つを上手く使うことがカギとなります。

 

副交感神経を動かしたければ、

好きなこと趣味などをやったり、笑っていたりするといいです。

ただ、誰でも副交感神経を動かすことが出来るわけではありませんが、一つ方法があります。

 

それは、お風呂!

 

お風呂は、簡単に副交感神経優位のリラックス状態にすることが出来ます。

カギは、温度です。

38~40度の温度の湯船に使っていただくと、副交感神経が優位になります。

ちなみに、交感神経を優位にする温度があります。42度以上です。

 

ですが、38~40度のお風呂に入ってリラックス状態にしたら病気にならないように思えます。

理屈では病気にならないと思われますが、病気になることもあります。

副交感神経が動き、リラックス状態がずっと続くと、外側からの外敵に関する免疫の効果が低下するのです。

 

実は、副交感神経を動かしながら、交感神経も動かすことによって、病気になりにくい状態となります。

それは、温度に秘密があります。

 

42度以上(交感神経優位温度)と、

38~40度(副交感神経優位温度)の中間です。

41度に、秘密があります。

 

この温度だと、どちらの神経も動かすことが出来るので、リラックスして免疫が動く状態ですね。

この41度の温度に長く入ることによって、人間に必要なホルモンをフル活動させることも出来ます。

臓器が温まる温度は、この41度となっています。

 

また、運動して汗をかくことは、ストレス発散になります。

運動が嫌いな方は、辛く感じてストレスになるかもしれませんで、

無理の無い程度で体を動かし、汗を流してみてください。

 

また、食事によっての対処や、別の面からストレスについて次の記事に書かせていただきます。

よろしくお願いいたします。

 

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