やさいのパワーを上手に使う

人間の肉体の活性化

 

野菜を使って、人間の肉体を活性化させることが出来ます。

気をつけていただきたいことは、時期もの”旬”ですね。

これを食べると、人間の肉体は活性化するようになっています。

ですので、ハウス栽培などで、季節関係なく作られたものは、あまり効果が望めません。

その辺りを念頭に置いて、食事を楽しんでください。

野菜だけではなく、バランスよく食べることも必要ですから、これだけ食べればいいようなお話ではありません。

調理方法など細かいことは解説しませんが、野菜のパワーを再認識していただきたいと思います。

 

根菜

 

根菜・土の中の野菜です。こちらは、大根、人参、ゴボウなどになります。

これらは、土の中にあり、水分が非常に多いものです。

この水分を摂ることによって、体の中を綺麗にするという役割があります。

 

大根の場合は、大根をすりおろして食べることで、体の消毒が出来るようになっています。

焼き魚には、大根おろしを食べてください。柑橘類を加えることで酸化した油を止めます。

 

人参の場合は、人参をすりおろして食べることで、肺を綺麗にすることが出来ます。

朝に生ジュースにして飲んでみてください。目にもよい栄養(ビタミンA,カロテン)が入っています。

カリウムが入っていますので、体内の余分な塩分が出ていきますので、

血圧の高い方や、血管や血液で困っている方にも良い野菜です。

 

ゴボウの場合は、腸を綺麗にすることが出来ます。

ゴボウの汁を摂ると便通が改善しやすいですし、炒めて食べると食物繊維で胃の調子が良くなることもあります。

 

葉物野菜

 

光合成で太陽を浴びていますから、活性化が起きています。

なので、それらを食べることで人間の肉体も活性化が起きます。

 

ほうれん草は、葉酸がたくさん入っている野菜です。

体に葉酸を摂りれないと、発達が遅れることもありますので、食していただきたい。

ほうれん草などの葉っぱをしっかりと食べることによって、脳の活性化が起きるという事です。

 

小松菜は、白血球を活発化する野菜です。

白血球が少なかったり弱っている人は、どんどん食べていただきたいのです。

脊髄や腰椎も活性化させられるような野菜でもあります。

 

調理方法は、茹でると、水に溶けだして栄養が抜けていってしまいますから、

蒸したり、生で食べてください。

炒めた場合は、小松菜やチンゲンサイなどは、ビタミンAが摂れます。

 

ネバネバ系野菜

 

糸を引くようなネバネバ系の野菜は、血液をサラサラにしてくれるものが多いです。

お通じにもよさそうです。

納豆、オクラ、モロヘイヤ、芽かぶ、海藻類です。お酢を加えてもよさそうです。

 

その他の野菜

 

食用菊は、特殊です。

解毒作用があります。目の裏の筋肉がつくようです。血管の壁を強くします。

調理方法は、菊の成分を水に逃さないために、塩を入れて煮てください。

 

腎臓は毒素が集まるので冷得やすいのですが、腎臓を温めながら血液の汚れを取っていくには、

野菜ではありませんが、いろいろな種類のキノコ(マッシュルール、舞茸、椎茸、しめじ)などを炒めて食べてください。

これは、腎臓の温活の話になります。生理痛でお悩みの方は食べてみると良いかもしれません。

エノキは、ちょっと違うようで腸の汚れは取りやすいですようです。

 

腸から内蔵を温めるまで万能なのが、ヒジキです。

栄養成分が、ビタミンからミネラル、たんぱく質、食物繊維まで豊富であること。

デトックスにはもってこいの食材です。頭皮までよくなってしまう。

胡麻油と発酵した食材を組み合わせると相性がいいです。

こちらの記事に書いています。

 

更年期の予防として、女性の場合は、豆苗の油炒めを食べたり、男性であれば豆腐とアボガドです。

こちらは、調理や食材の組み合わせなります。

組み合わせや調理でいろいろなパターンで健康に結びつけることが出来ますが、

また、こちらの話は別記事にするかもしれません。

 

安全な野菜とは

 

安全な野菜とは、無農薬なども確かにそれに入りますが、美しい綺麗な野菜が安全とは限りません。

虫が食べる野菜が安全です。虫も寄り付かないような野菜は、見た目は綺麗ですが、安全とは言いにくいです。

時期もの”旬”もので、太陽を存分に浴びた葉物野菜などをお選びください。

 

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